Kinesiologie

Brain Gym

Stress im Beruf oder beim Lernen? In der Prüfung und plötzlich ein Blackout? Gelernt und doch nicht abrufbar? Vor einer Präsentation und Herzklopfen bis zum Hals und das Gefühl, gleich kein Wort rauszubringen? Die Anforderungen und der Leistungsdruck in der Schule und am Arbeitsplatz steigen stetig. In solchen Situationen ist Brain Gym und seine einfachen Bewegungsübungen Gold wert.

Brain Gym gehört zu den Selbsthilfetechniken der Edu-Kinestetik (Edu-K) und wurde von Dr. Paul Dennison und seiner Frau entwickelt. Ursprünglich wurde es für Kinder und Jugendliche erstellt, welche Probleme mit Lesen, Schreiben oder auf sprachlichem oder mathematischem Gebiet haben. Das Brain Gym Programm von heute ist jedoch weitaus vielfältiger einsetzbar. Es ist auch eine wesentliche Unterstützung für Lernprozesse, die nichts mit akademischem Lernen zu tun haben, sondern mit alltäglichen Lernaufgaben oder sozialen Fähigkeiten.

Die Brain Gym Methode eignet sich unter anderem für folgende Themen: In welcher Situation möchtest du wirksamer kommunizieren (z.B. einen Freund anrufen, um Gehaltserhöhung bitten, ein Fehlen erklären)? In welcher Situation möchtest du gerne besser organisiert sein (z.B. Termine/Prüfungen planen, Aufgaben delegieren)? In welcher Situation möchtest du dein Verständnis verbessern (z.B. für Lesen, am PC, Sprache)? Für welche Situation möchtest du deine Gefühle ausgleichen (z.B. Nervosität, Spannungen, Befürchtungen, Prüfungsangst)? Für welche Situation möchtest du eine positive Einstellung erfahren?

Brain Gym ist ¨Lernen durch Bewegung¨ und wird in Form einer Balance oder Bahnung durchgeführt. Eine Balance oder eine Bahnung ist ein bestimmter Ablauf von Bewegungen/Übungen, welcher verschiedene Schritte fürs Lernen enthält. Dadurch werden die Neuronenschaltkreise im Gehirn aktiviert, welche für das neue Verhalten gebraucht werden. Dabei wird der manuelle Muskeltest angewendet, er dient als Instrument zur Informationsgewinnung.

Ziel ist es, die bewusste Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation, die Freude und die Leichtigkeit im Leben und beim Lernen zu fördern, sowie eine von stressbedingte Trennung von Körper und Verstand zu überwinden (unter Stress entstehen Blockaden in Prozessen des Gehirns).

Zufriedenheit ist das grosse Ziel und erlernbar.